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  专家教你如何预防青春痘

文章来源:衡阳肤康皮肤病专科医院    时间:16-03-09 15:21    点击数:次  点击咨询皮肤医生

  专家教你如何预防青春痘

  众所周知,青春痘作为一种慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病,患上它可不是闹着玩的。基本上患者们在患上它之后,想要短期内治愈好它是不可能的。而就算能治愈好它,其过程往往非常“痛苦”,生活中每个细节都得十分注意,这个那个都不能吃,对很多吃货患者们来说简直是要了他们的命。那么到底该如何预防青春痘呢?下面就让来自衡阳肤康中医皮肤病医院的专家来告诉大家,日常生活中如何预防青春痘。

  良好心态:俗话说心态决定一切,因此我们想要预防青春痘,首先做的是给自己培养个良好的心态,不大喜大悲,喜怒无常,也不自卑封闭。笑着面对生活才是最为正确的。

  日常清洁:生活习惯不卫生是诱发青春痘的重要原因,所以对常与脸部接触的物品,例如被子、床单、毛巾等,要时常清洗、晾晒,保持清洁。将被褥曝晒在太阳下,可以利用紫外线具有杀死细菌的作用抑制细菌的生长,所以大家要养成彻底洗净床单、毛巾、被罩的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。

  避免熬夜:经常熬夜对于肌肤有很大的伤害,所以如果不想长青春痘,就不要喝酒乘凉到很晚,最晚也应该在11点之前上床睡觉。肌肤新陈代谢最旺盛的时间是晚上11点到半夜两点,因此保证在这段时间处于熟睡状态,能对肌肤起到很好的养护。

  多吃蔬菜:夏季是大部分蔬菜成熟和上市的季节,价格非常便宜,所以大家要经常吃蔬菜,因为它是有效预防青春痘的简单方法之一。可以经常吃红萝卜、青椒、菠菜等蔬菜,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,所以大家要常吃这些对青春痘预防有益的蔬菜。

  坚持锻炼:体育锻炼也是预防青春痘的一大方法,只要我们每天能坚持个锻炼半小时,就能加速使皮肤的新陈代谢,从而还能促进自身的血液循环。久而久之,不仅能有效预防青春痘,还能加强自身的体质,抵抗力。

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