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脸上长了痤疮,平时的饮食需要注意什么

文章来源:衡阳肤康皮肤病专科医院    时间:15-08-19 17:09    点击数:次  点击咨询皮肤医生

  脸上长了痤疮,平时的饮食需要注意什么?痤疮,就是我们所说的青春痘,几乎是每位年轻人都会经历的,所以痤疮不可怕,可怕的是得了痤疮,还不注意平时的饮食,那就可怕至极了,所以,脸上长了痤疮,平时的饮食需要注意什么?衡阳肤康中医皮肤病医院的专家给我们介绍一下。

  青春发育期,体内的性激素分泌增多,其中的雄性激素生成过多,就会促使皮脂腺功能异常旺盛,产生大量皮脂。另一方面,雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度,使毛囊口被角质堵塞,皮脂无法顺利排出,以致在皮脂腺内堆积。痤疮患者的皮脂成分不正常,可能是导致发病的另一个因素。

  具体应注意以下几方面饮食宜忌

  宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

  脸上长了痤疮,平时的饮食需要注意什么?我们一定要牢记哦,要不痘痘又爬上脸蛋了,好难看的,不过这只是长身体的表现,不要太放在心上,在生活中注意饮食禁忌,防止痘痘出现才是我们现在最应该做的。衡阳肤康中医皮肤病医院的专家预祝患者的病情,早日得到康复。

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