衡阳皮肤病医院logo图
衡阳肤康医院在线预约窗口
当前位置:衡阳肤康中医皮肤病医院 > 青春痘 >

  预防青春痘的办法有哪些

文章来源:衡阳肤康皮肤病专科医院    时间:16-02-26 14:14    点击数:次  点击咨询皮肤医生

  年青的朋友们一直以来都是青春痘的高发人群,这是要跟青少年人群的内排泄有关,当人体进入青春期时,卵巢和肾上腺的机能活泼,体内雄性激素急速添加,致使皮脂腺过度发育、排泄,促进皮脂排泄过多而导致的。青春痘多发于脸上,对青少年的面部美观与心理健康都有很大的影响。为了健康成长,青少年们要做好相关的预防工作。那么预防青春痘的办法有哪些?这个疑问,让衡阳肤康中医皮肤病医院的专家来为大家详细的介绍一下。

  如果你在青春痘方面还有任何的疑问,欢迎点击咨询。

  预防青春痘,青少年们就要尽量不要熬夜,尽量保持生活规律和充足的睡眠,同时需要保持皮肤的清洁和毛孔的通畅。如果由于学习或者其他原因必须熬夜,可以选择在用饮食方面来调理,需要注意几点:

  (1)即使是熬夜,早餐还是需要吃的,并应该在早餐摄取蛋白质丰富的食物,例如牛奶、鸡蛋等,有些熬夜了的人喜欢在不吃早餐就睡觉,这样做的后果是导致身体缺乏营养无法排除体内的毒素。

  (2)每天在主食上尽量选择谷类食物,例如胚芽米饭,适量食用奶、蛋、鱼、肉、豆类。切记不要用零食来打发自己的胃。切忌暴饮暴食,忌摄取过量的脂肪,少吃甜食并控制烟酒,并且不要吃高唐高刺激的食物,如烧烤类。

  如果你在青春痘方面还有任何的疑问,欢迎点击咨询。

  衡阳肤康中医皮肤病医院专家介绍如何在饮食上预防青春痘:

  1、可以多吃一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果。可多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,这样可以保持大便通畅,因为便秘往往可使青春痘加重。

  2、改变一些不良的饮食习惯,要少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。

  3、适当补充维生素,增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节,多做点大拌菜,但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒,也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱,可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候,要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等,这些食物孩子可以吃,但要少吃,烹饪的时候尽可能清淡,不要放辣椒。

  4、忌食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

  5、忌食腥发之物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而加重病情。

  温馨提示:青春痘是一种较令青年少男少女烦恼的皮肤病,希望青少年们要注意养成良好的生活以及饮食习惯,做好预防措施。此外,青少年需要注意的是,如果青春痘没有及时治疗,会遗留下凹陷性或增生性瘢痕,严重影响到身体的外貌和心理健康。因此如果出现了青春痘,还是要及时治疗的。

关键词:衡阳皮肤医院,衡阳皮肤专科医院

(衡阳皮肤病医院)温馨提示:皮肤病治疗过程中把控不好会留下终生难愈的疤痕,所以应在确诊后,在指导下进行治疗。如有疑问可以点击在线咨询,与我院在线医生详细咨询,如需网上预约门诊,请点击网上挂号!QQ:3102904423(添加为我的家庭医生)
  • 便民1:
    及时挂号,无需挂号费
  • 便民2:
    方便快捷,无需排队等候
  • 便民3:
    快速有效,少花钱看好病
  • 便民4:
    网络预约签订《良心治疗》
  • 便民5:
    医生团看诊,享受当月快速治疗

在线咨询平台

热点文章

医生推荐

刘振球
专家简介: 刘振球,原核工业部415医院皮肤科主任,主任医师,原解放军169医院皮肤科特聘专家,现任衡阳肤康中医皮肤病医院皮肤...[详细]

衡阳肤康皮肤病医院就医流程咨询窗口衡阳肤康中医皮肤病医院就医流程图衡阳肤康皮肤病医院皮肤科在线医生咨询窗口

衡阳皮肤病医院
地址:衡阳市蒸湘南路26号(房地局斜对面) 咨询电话:0734-8529977
衡阳肤康医院专业治疗:牛皮癣、白癜风、青春痘、荨麻疹、脱发、湿疹、鱼鳞病、过敏、皮炎、腋臭、皮肤瘙痒、酒糟鼻、灰指甲、毛周角化、疤痕、股癣、手癣、毛囊炎、脚气、头癣
衡阳肤康皮肤病医院 版权所有 www.169pfb.com 市内乘车路线:乘127/129/136/168/447路公交车到房地局站下车即到
(湘)中医广【2016】第 10-10-034 号