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 男性防脱发

文章来源:衡阳肤康皮肤病专科医院    时间:15-12-30 10:13    点击数:次  点击咨询皮肤医生

   男性防脱发

 
  在现在这个社会脱发已经成为人们茶余饭后的一个话题,现在的很多男士都有这样的困惑,怎样减少脱发更是人们所关注的,现在我给大家分享一下我所了解的,减少脱发的措施有哪些。
 
  现在人们的生活水平越来越高,所以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长,预防脱发。
 
  工作生活压了大,这也是很关键的问题,精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
 
  怎样减少脱发呢,其实很简单只是我们不是很清楚, 每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环
 
  以上我们也说了男士应该怎么减少脱发,和脱发中我们要怎么去做,通过饮食也可以改善我的脱发的问题,其实减少脱发的措施有很多,希望大家在学习中能有自己的领悟,也希望所有的男士摆脱脱发烦的困扰。
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